むくみ＆だるさ解消! 足首ほぐしマッサージ【ゆるゆるストレッチ】
足の疲れや冷え、むくみが気になる時におすすめのマッサージ。夫婦でLet’s Try! 1.足首を大きく回してほぐす 手の指と足の指を組み、ゆっくり足首を回す。慣れてきたら大きく回しましょう。反対回しも。 2.つ ...
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ワクチンって安全なの？【Dr.村中璃子のからだノート】
子育ては24時間365日のオンコール。「病気だって休めない」あなたと、 あなたの大切な家族を守るため、医療や健康にまつわる知識を身につけよう。 「何となく不安」なワクチン 子どもにとっては「ただの痛い注射 ...
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市販のルウで簡単! キーマカレー【おやこべんとう】
子どももママ・パパも大満足のおやこべんとう。今回は、スタミナ抜群！キーマカレー弁当です。 Today’s Menu キーマカレー、ライス、ゆで卵、素焼き野菜 キーマカレー（お弁当用4人分） 【材料】 ＊合挽き肉…25 ...
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夫婦共働きで「共通口座」で管理。でも、この形で本当にいいの？【ママFP 西山美紀のマネーレッスン】
家計に悩む読者の相談に、ママFPの西山美紀さんが家計診断! 今回の家計のお悩みは 夫婦共働きで「共通口座」で管理しています。でも、この形で本当によいのか悩んでいて…。我が家にあった、貯まりやすい家計管理 ...
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鶏肉とキュウリのとろみ煮＆ サバ味噌煮缶と夏野菜の冷汁【時短ごはん】
タナカ＊タカコさんが教えてくれる、愛情たっぷり時短ごはん。 今回の献立は、「キュウリ」を使い切る、「鶏肉とキュウリのとろみ煮＆ サバ味噌煮缶と夏野菜の冷汁」です。 鶏肉とキュウリのとろみ煮 【材料】3 ...
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移動中のあそび【かぞくであそぼ】
家族のお出かけに向かう、車や電車での移動時間は、子どもにとっては退屈な場合も。 そんな移動時間を楽しく過ごす、あそびアイデアをご紹介します。 インタビューあそび 「好きな食べ物」「好きな動物」など ...
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ごほうびに、自家製ふわふわミルクかき氷をつくろう! 【家事芸人 松橋 周太呂のラク家事・後編】
「家事えもん」でおなじみの家事芸人・松橋周太呂さんが、毎日の家事がぐっとラクになるコツを教えてくれるコーナー。今回は、前編でお伝えした「夏の大掃除」をがんばったあとにおすすめの、「ふわふわミルクか ...
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夏こそ、大掃除！【家事芸人 松橋 周太呂のラク家事・前編】
「家事えもん」でおなじみの家事芸人・松橋周太呂さんが、毎日の家事がぐっとラクになるコツを教えてくれるコーナー。今回は、「夏の大掃除」について教えてもらいます。 “夏の大掃除”って？ 大掃除といえば冬の ...
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冷蔵庫のおかたづけ【おかたづけ日和】
食べ物が傷みやすい夏。食材をムダにしない、 冷蔵庫のスッキリ片付け術をお伝えします。 1.カテゴリ別に定位置を決めて 冷蔵庫を開けてすぐ目に入る部分には、賞味期限が近い食品をケースにまとめて置きます ...
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子育てで一番辛いのは、一人で頑張ること。一人じゃないと思えるだけでも安心でき、子育てを楽しめるようになります。【子どもと向きあう・後編】
妊娠出産を撮る写真家として活躍し 2児のママでもある江連麻紀さんに、 写真のこと、子どもとの向きあい方を伺いました。 ＊前編はこちら→特別なことよりも 子どもと過ごす 「日常」を大切にしたい【子どもと向 ...
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特別なことよりも 子どもと過ごす 「日常」を大切にしたい【子どもと向きあう・前編】
妊娠出産を撮る写真家として活躍し 2児のママでもある江連麻紀さんに、 写真のこと、子どもとの向きあい方を伺いました。 江連 麻紀 さん 10歳と2歳の姉弟のママ。フリーカメラマンとして家族撮影・雑誌・広 ...
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夫婦の働き方が変わる?! 父子旅行のすすめ【わが家の働き方改革】
父子旅行が 夫の育児参加のきっかけに もうすぐ夏休み。今年は、パパと子どもだけの「父子旅行」に出かけてみませんか？ いつもは忙しいパパも、子どもと思いきりふれ合えるし、夫の育児参加のきっかけにもなり ...
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