腰痛スッキリ！ 骨盤くるくる ストレッチ【ゆるゆるストレッチ】
寒い冬、自宅でじっと座ったままになっていませんか？くるくる回すストレッチなら、気軽に体をほぐせますよ。 1.骨盤回し 両足を肩幅に開いて立ち、手は腰に当てて、足の付け根を大きく回す。右回し・左回しと ...
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“一人っ子ハラスメント”に負けない！【子どものココロ】
筑波大学教授の徳田克己先生が、ママの子育てに関する悩みに答えてくれるコーナー。 うちの子は一人っ子です。よく「一人っ子はガマンする力が弱い」「きょうだいがいないとワガママに育つよ」などと言われ、 ...
pick up子育て
おやつがランクアップする ツートンのカフェトレー【おうちDECO】
小さなまな板やアクリル絵の具、スポンジなど100円ショップで買える材料だけであっという間にかわいいトレーが完成。 カフェトレー 【用意するもの】 ●まな板（長さ22cm程度） ●食器洗い用スポンジ ●アクリル絵 ...
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おもちゃの収納【おかたづけ日和】
子育て家庭の収納の悩みといえば、色も形もさまざまなおもちゃ。 おさよさんちのおもちゃ収納のコツを教えてもらいました。 1.分類できないおもちゃは ざっくり定位置を決めて おもちゃは基本的にボックスに分 ...
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ナチュラル志向を見直す勇気【Dr.村中璃子のからだノート】
子育ては24時間365日のオンコール。「病気だって休めない」あなたと、 あなたの大切な家族を守るため、医療や健康にまつわる知識を身につけよう。 かつての師を批判し、 訴訟を起こされた女性 「最大の代償は友 ...
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室内あそび【かぞくであそぼ】
北風にブルブル…外で遊ぶのが難しい冬。家の中でのあそびは、ついつい同じものになりがちですね。時には、普段とは違う新しいあそびにチャレンジしてみましょう。 切り抜きあそび 気に入ったものをどんどん貼 ...
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冬の結露で起こる カーテンのカビを防ぐ【家事芸人 松橋 周太呂のラク家事】
「家事えもん」でおなじみの家事芸人・松橋周太呂さんが、毎日の家事がぐっとラクになるコツを教えてくれるコーナー。今回は、寒い季節、窓にビッシリと水滴がつく「結露」。壁やカーテンを湿らせ、カビの原因に ...
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一歩前へ！その背中、 そっと押してくれます【きょう、これよんで】
何か始めてみたくなる、１年のスタート。春も、すぐそこまで来ているよ。 一歩前へ！その背中、 そっと押してくれます 寒い寒い1月。でも、地面の下では、着々と春の支度が進んでいます。『はなをくんくん』は、 ...
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夫婦で将来の夢・キャリアを プランニングしてみよう【わが家の働き方改革】
作業の見える化、 タスクの細分化をしよう！ いよいよ新年がスタート。毎年「今年こそ、夢に向かって歩き出そう、やりたいことをやってみよう！」と思うものの、日々の忙しさに追われ、気づけば何もできないまま ...
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子どもが「自分が選んだ」と 心から思える人生なら ハッピーに生きていける【子どもと向きあう】
男の子も女の子も、のびのびと育ってほしい――。 そう思いながらも、子どもを「男の子／女の子だから」と、 知らず知らずに縛りつけていることはありませんか？ 性別にとらわれない子育てについて、 ジャーナリス ...
pick up子育て
「だいすき」のキモチ 伝える、バレンタイン。【特集②】
パパも、ママも、じぶんも、お友達も大好き。 だから、バレンタインデーには お菓子をつくろう。 喜んでくれるかな？ おいしく食べてくれるかな？ 誰かの笑顔を思い浮かべながらつくるお菓子は、 きっとしあわせ ...
pick upレシピ楽しむ
「だいすき」のキモチ 伝える、バレンタイン。【特集①】
パパも、ママも、じぶんも、お友達も大好き。 だから、バレンタインデーには お菓子をつくろう。 喜んでくれるかな？ おいしく食べてくれるかな？ 誰かの笑顔を思い浮かべながらつくるお菓子は、 きっとしあわせ ...
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