スキンシップ向上！ ココロもほぐれる ペアストレッチ【ゆるゆるストレッチ】
寒い季節は、カラダも縮こまりがち。座ってできる ペアストレッチで、仲良くカラダをゆるめてみて。 1.ねじって、背中のストレッチ 目を閉じて背中合わせに座り、左手は自分の右膝に、右手は相手の左膝に置く ...
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年末の話題【おつきあいカタログ】
年末はそれほど会わない親戚や義理の両親などと話す機会も増えます。普段やりとりのない人と会話が途切れてしまったときに便利なフレーズをご紹介します。 おすすめフレーズ「今年の三大ニュースは何ですか」 ...
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クリスマスのパーティハット【おうちDECO】
おうちのリビングが、あっという間におしゃれに変身！今回は、置いてもかぶってもかわいいパーティハットをつくります。 パーティハット 【用意するもの】 ●100円ショップのパーティハット ●穴あけパンチ ●細い ...
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食器棚のおかたづけ【おかたづけ日和】
気がつけば増えていく食器。しまいっぱなしにならないように、 選びやすく取り出しやすい収納で、お気に入りの食器に出番を。 1.よく使う食器はオープン収納 よく使うお茶碗や汁椀などは、あえてトビラのない ...
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キッチンの汚れは、 オキシ漬けで一網打尽！【家事芸人 松橋 周太呂のラク家事】
「家事えもん」でおなじみの家事芸人・松橋周太呂さんが、毎日の家事がぐっとラクになるコツを教えてくれるコーナー。今回は、酸素系漂白剤で、汚れたものをつけ置きする「オキシ漬け」。手間をかけずにあらゆる ...
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４県ママの性格を大調査！とちぎママの県民性って？【栃木エリア特集】
子育て中なのは同じだけど、 住んでいる県によって “ママの県民性”ってあるのかな？そんな 疑問から出発した「ママの県民性調査」。 栃木・茨城・群馬・埼玉各県のママに、 アンケートを取った結果を発表します ...
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いつものメニューに魔法をかけて。わくわくクリスマスパーティ【特集】
大人も子どもも、胸を躍らせるクリスマス。 でも、忙しい中、パーティの準備はなかなか大変。 そこで、簡単に華やかなパーティができる メニューをご紹介。 さあ、あとは家族でちょっと特別な1日を 楽しむだけで ...
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フォトフレーム4枚で! モニターカバー【おうちDECO】
給湯器などのモニターカバーを、100均グッズでDIY。開け閉めできる、おしゃれなカバーをつくりましょう。 モニターカバー 【材料】 ●フォトフレーム（2L判）…4枚 ●蝶番…2枚 ●取っ手…1個 ●折り紙（飾り用） ●ハサ ...
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【参加者募集中】11月17日（土）講演会「家族で聞きたいワクチンの話」
「ワクチンで病気が防げるなら接種したい」「でも副反応が心配」そんなママやパパの考えを深めるきっかけになればと、クルールで「からだノート」を連載中の村中璃子さん（医師・ジャーナリスト／2017年、科学誌 ...
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頼み方【おつきあいカタログ】
学芸会、ハロウィンなどのイベントでは、多くの人たちの協力が必要です。「面倒そうだから断ろう」と思われないための、依頼フレーズをご紹介します。 おすすめフレーズ「〇〇だけお願いしていいですか」 何を ...
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頑固な 肩こりもスッキリ! マッサージ【ゆるゆるストレッチ】
いつの間にかカチコチに固まる肩まわりが、スッキリ! 親子で、夫婦で、Let’s Try! 1.腕のハリをほぐす 正座をし、指先を手前にして手をつき、腕の内側を伸ばす。お尻はかかとにおろし、ゆったり呼吸。手を遠ざ ...
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ワクチンで防げる病気で 子どもを亡くさないために【Dr.村中璃子のからだノート・後編】
子育ては24時間365日のオンコール。「病気だって休めない」あなたと、 あなたの大切な家族を守るため、医療や健康にまつわる知識を身につけよう。 前編はこちら→麻疹（はしか）は、ありふれた病気？【Dr.村中 ...
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